क्रियेटीन मोनोहा इड्रेट एक डायट्री सप्लीमें ट है. इसके सफेद रंग के पाउडर को दूध या शर्बत के साथ मिलाकर लिया जाता है. कुछ लोग इसकी गोली भी लेते हैं. यह रसायन प्राकृतिक रूप से दिमाग़ में रहता है. हाल में कुछ ऐसे सबूत भी मिले हैं कि अतिरिक्त क्रियेटीन मोनोहाइड्रेट लेने से याददाश्त और बुद्धि बढ़ती है. क्रियेटीन का सेवन करने वा लों में पेशेवर युवा कम हैं, लेकिन शरीर को गठीला बनाने के लिए वर्जिश करने वाले पिछले कई दशकों से इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. वे अपनी मांशपेशियों को बढ़ाने के लिए इसे लेते हैं. अमरीका में स्पोर्ट्स सप्लीमेंट अरबों डॉलर का कारोबार है, जिसमें क्रियेटीन का अहम स्थान है. 2017 में कराये गए सर्वे के मुताबिक 22 फ़ीसदी वयस्कों ने माना था कि उन्होंने एक साल के भीतर कोई स्पोर्ट्स सप्लीमेंट लिया है. यदि क्रियेटीन का कोई बड़ा असर होता तो अब तक उसके परिणाम दिख जाने चाहिए थे. स्टैंडफोर्ड यूनिवर्सिटी के न्यूरो साइंटिस्ट एंड्रयू ह् यूबरमैन कहते हैं, "कु छ दवाइयां सच में काम करती हैं." ये हैं उत्तेजक दवाइयां. एंफेटामाइन्स और मिथाइल फेनिडेट- ये दोनों बहुत ही लो